しみは紫外線とメラニン色素と生活習慣の乱れでできる

しみの原因と効果的な消し方

シミの原因の大半は紫外線なので、
シミ対策イコール紫外線対策と断言しても過言ではないでしょう。

肌にはターンオーバーという働きがあるのですが、ご存知でしょうか？

ターンオーバーとは一定周期で繰り返される皮膚の新陳代謝のことを指しますが、
紫外線を浴びることでこの周期が乱れ、皮膚に蓄積したメラニン色素が排出できなくなります。

これによって肌の表面にメラニン色素が沈着してしまい、シミが生まれるのです。
まるで悪者扱いのメラニン色素ですが、もともとは紫外線から皮膚を守ってくれる、
大切な働きをしてくれているんです。

もし、メラニン色素が皮膚に存在しなかったら、
皮膚癌に侵される確率は飛躍的に高まってしまうでしょう。

ターンオーバーの周期の乱れがシミの原因ですが、
紫外線だけが原因という訳ではありません。

加齢によって新陳代謝の働きが低下したり、
過度のストレスや飲酒や喫煙の習慣、
偏食による栄養不足や睡眠不足なども、
肌のターンオーバを乱す大きな原因になっています。

さらにターンオーバーが乱れるとホルモンバランスも乱れるので、
シミだけではなくてシワや肌荒れ、
にきびなどの肌のトラブルも併発しやすいのです。

生活のリズムが乱れている人や不規則な生活をしている人、
日頃から偏食や喫煙習慣のある人は、
肌のトラブルを招きやすいとも言えます。

シミのない綺麗な肌を保つために、
日頃の生活習慣や食生活を見直す必要があります。